Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 134,69g | Kolh.: 291,72g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Macarrão Fresco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana-Maçã, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Snacks/Annat: Frutap Iogurte Zero Ameixa, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sopa de Abóbora, Marilan Biscoito de Maisena. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_izabellamelo 's vikthistorik
|