Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 15,63g | Prot: 78,92g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Laranjas, Nectarinas. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Ovo Cozido, Sopa de Nabiça. Snacks/Annat: Pêssegos, Cerejas Doces, Maçã. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Superiores - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anitabugalho@ 's vikthistorik
|