Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 119,01g | Prot: 74,26g | Kolh.: 33,95g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Palmito, Alface. Middag: President Queijo Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaquelVicenzi 's vikthistorik
|