Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 185,30g | Kolh.: 88,46g.
Frukost: Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка. Middag: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|