Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 157,92g | Kolh.: 257,29g.
Frukost: ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Манго. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Coffee Like Латте (300мл), ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Картофель, Ашан Шампиньоны, Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Белая Мука, Растительное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|