Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
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76 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1454 kcal
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Fett: 44,61g | Prot: 113,02g | Kolh.: 158,05g.
Frukost: Ovo, Banana Nanica, Café (Infusão). Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Escarola, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bullight Bife de Pernil, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Macarrão Fresco (Cozido), Brócolis, Bullight Bife de Pernil, Escarola. Snacks/Annat: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Bauducco Cookies Chocco, Mamão Papaia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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