Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
52,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
1400 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 83,44g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Милка Шоколад с Карамельной Начинкой, Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном, Азбука Вкуса Торт Лесная Ягода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веган Шок Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сытоедов Гуляш с Макаронами, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Middag: Веган Шок Паста, Жирные Сливки, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Английский Грецкий Орех. Snacks/Annat: Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Веган Шок Паста, Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyamyaaau 's vikthistorik
|