Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
3090 kcal
|
Fett: 127,48g | Prot: 169,63g | Kolh.: 357,55g.
Frukost: Café com Açúcar, Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Sadia Tender, Risoto de Queijo. Middag: Sodiê Delícia de Leite II, Scala Queijo Prato, Carne, Pão Francês. Snacks/Annat: Kero Coco Água de Coco, Gatorade Tangerina. mer...
|
|
4556 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|