Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
2210 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 94,14g | Kolh.: 242,75g.
Frukost: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Сахаром, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лента Хлеб Рижский (Заварной). Lunch: Monini Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Умалат Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Middag: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Тефтели, Владхлеб Немецкий, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Тонус Сок Овощная Смесь, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Sittande - 13 timmar och 20 minuter, Stryka - 1 timme, Diska - 40 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|