Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
2376 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 92,68g | Kolh.: 209,45g.
Frukost: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Kaffee. Lunch: Bratensoße, Beck's Bier (500 ml), Pfanni Kartoffel Klöße, Schweinefleisch. Middag: Mettwurst, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Beck's Bier (500 ml), Brotzeit Land Schinkenwurst. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|