|
MasyaAllah tabarakallah Belajar lagi dari awal.. semoga bisa konsisten 3 bulan kedepan amin ya rabbal alamin 🤲
|
2292 kcal
|
Fett: 92,46g | Prot: 94,02g | Kolh.: 276,66g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength, Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Kuning, Kelapa Kering. Lunch: Tong Tji Teh Hijau, Red Velvet Cake, Indomie Mi Goreng, Puding Coklat, Pempek. Middag: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Pempek. Snacks/Annat: Risol Mayo. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannahaja 's vikthistorik
|