Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 52,97g | Kolh.: 61,04g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, DIA Biscotes Integrales, Tomate Kumato, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Tortilla Francesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Panrico Donuts Normal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Lay's Campesinas. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
cocinar - 45 minuter, trabajo 6 h - 6 timmar, pasear Maya - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|