Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
51,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 101,63g | Kolh.: 210,92g.
Frukost: Булочные Вольчека Безе, Ассоль Форель Слабосоленая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экокультура Помидоры Черри. Lunch: Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Котлета Куриная Нежная, Barilla Макароны Вареные. Middag: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивные из Вырезки в Панировке, Хачапури на Твороге 1%. Snacks/Annat: Клубника, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Абрикосы, Кофе, Mr Djemius Rocky Muffin Творожно - Малиновый , Абрикос, Черешня. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|