Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 73,67g | Kolh.: 159,86g.
Frukost: Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Paahdettu Monijyväleipä. Lunch: Kalaonni Haukipihvi , Kotimaista Kermaviili, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti. Middag: Mansikat, Kotimaista Kermaviili, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Kalaonni Haukipihvi . Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Suklaajäätelö, Jäätelö. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Kävely + 2 min hölkkä x 2 - 44 minuter, Kävely 3,42 km ja 5,4 km/h - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ranskatar 's vikthistorik
|