Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
1766 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 83,81g | Kolh.: 259,56g.
Frukost: Groene Thee, DieetPro Eiwitshake, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lunch: DieetPro Eiwitshake, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Middag: Misosoep, Sushi. Snacks/Annat: Mars Maltesers, Cakegebakje (Cupcake). mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Aerobic - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rodd - 13 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frederique2602 's vikthistorik
|