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fiz uma mini "pizza" de atum, na massa de crepioca. ficou topppp
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951 kcal
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Fett: 30,45g | Prot: 83,10g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Seara Presunto, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Kiwi, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Frango Desfiado, Supremo Requeijão Cremoso. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Ervilhas (Congelado), Quero Milho Verde, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Nanica. mer...
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 Kommentarer
Amiga, passa a receita da massa
28 jun 22 av medlem: vaniabrs.nobre
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28 jun 22 av medlem: itstalitab
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huuuum, deu água na boca. passa a receita se for possível
28 jun 22 av medlem: prettacaroline
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tudo bem simples: a massa eu coloco 1 ovo e 20g de tapioca (nao coloco nem sal), faço na frigideira, nao gruda.
com a massa pronta eu coloco na airfryer com 60g de atum, milho, ervilha e cebola.. 20g de queijo pra dar essa tostada.. orégano e ta pronto! 😋
são 296 calorias/ 11g de gordura/18g de carbo/ 29g de proteína
28 jun 22 av medlem: Cintiaaz.adm
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Quanto tempo vc deuxa na airfryer?
28 jun 22 av medlem: Jamille Passos
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uns 10 min, so pra derreter o queijo e esquentar tudo
28 jun 22 av medlem: Cintiaaz.adm
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Cintiaaz.adm 's vikthistorik
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