KorbanTimbangan 's dagbok, 27 jun 22

Masih jauh menuju goal... Hari ini ga jalan olga ujan gede.. Akhirnya malah makan 3x..alamak...makannya enak, mikirinnya bisa seharian nyesel nya.. Perutnya kenyang mulutnya minta ngunyah terus....

84 kg Tappat hittills: 4 kg.    Kvarvarande: 19 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1118 kcal

Fett: 34,28g | Prot: 38,49g | Kolh.: 166,33g.   Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Rempeyek, Tahu Bakso, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bakso. mer...

2037 kcal

Träning: Vila - 15 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...