Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
442 kcal
|
Fett: 14,22g | Prot: 43,48g | Kolh.: 37,03g.
Frukost: Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Tere, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ceviz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kendime not: 21 günlük karbonhidrat ve şeker diyeti vücudumun metabolizmasına çok iyi geldi. Daha dinç, daha zinde, daha sakin ve mutluyum. Ekstradan not: bu dönemde vücudum daha çok uykuya ihtiyaç duyuyor. 5-6 saatlik uyku ihtiyacım 7-8 saate çıktı.
27 jun 22 av medlem: Diyetin Buddhası
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diyetin Buddhası 's vikthistorik
|