|
Wünsche euch nen guten Start in die neue Woche! ☕☕☕
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
622 kcal
|
Fett: 13,42g | Prot: 60,62g | Kolh.: 66,60g.
Frukost: Heidelbeeren, Himbeeren, Arla Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: Gut & Günstig Junge Erbsen, Karotten, Kirschtomaten, Essiggurken, Radieschen, Harzer Harzer Käse, REWE Rote Bete in Scheiben. Snacks/Annat: Neoh Coconut Crossbar, Zirkulin Flohsamenschalen , Arla Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Heidelbeeren. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|