|
1,5 saat yüzme 🏊♀️ Kahvaltı ve Akşam yemeğim Toplam 1030 kalori Herkese afiyet olsun… 🖤
|
1030 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 53,81g | Kolh.: 80,36g.
Frukost: Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Soğanlar, Salça, Tereyağı, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Pirzola, Bulgur. Snacks/Annat: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Ceviz İçi. mer...
|
|
 Kommentarer
Afiyetler olsun akşam yemeği şahane eline sağlık 😁 😊
26 jun 22 av medlem: yuksel.gul
|
Teşekkürler Yüksel ama köz biberli ve patlıcanlı salatam daha şahaneydi 😊
26 jun 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
26 jun 22 av medlem: Rcp.ozdmir
|
26 jun 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Maşallah Özlemcim bende geçen yüzdüm alışmışım hep yürümek ağırlık antrenmanı falan yüzüncü bi afallamadım değil havuz suyu insanı yoruyor gerçekten denizde daha güzel yüzüyorum ki okadar spor yapıyorum yinede ilk başlarda bi yordu valla😉🌺
27 jun 22 av medlem: #ÖZLEM#
|
Ben havuzda yüzüyorum dediğinden mi bilmiyorum acayip yoruyor bir de denizdeki gibi ayaklarını yere basıp dinlenemiyorsun sürekli bir çırpınma bir debelenme hali ondan herhalde bir de tuzlu su ve dalgalar daha fazla kaldırıyor seni daha kolay yüzmesi teşekkürler Özlem 😘🌺
27 jun 22 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Haaa tamda öyle oluyor canım valla🌺🤗😀
27 jun 22 av medlem: #ÖZLEM#
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
❤️KendiniSev16❤️ 's vikthistorik
|