Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
90,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
2671 kcal
|
Fett: 100,35g | Prot: 113,75g | Kolh.: 230,52g.
Frukost: Schärdinger Baronesse, Mischkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch, Rote Paprika. Lunch: Kürbiskernöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Iglo Polardorsch Müllerin. Middag: Schärdinger Baronesse, Butter, Landhof Saunaschinken, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Snacks/Annat: Gebrannte Mandeln, Soletti Salzstangen, Cognac, Ouzo, Clementinen, Clementinen, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|