Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 99,50g | Prot: 105,79g | Kolh.: 271,44g.
Frukost: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, D'Gari Gelatina de Agua, Café con Leche, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. Lunch: Bolillo, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Bimbo Rebanadas, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
burpees - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|