Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2015
|
93,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2015:
|
2207 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 96,38g | Kolh.: 335,93g.
Frukost: Caffè Espresso, Limone, Banana. Lunch: Caffè Espresso, Carrefour Tiramisù, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchi Bolliti. Middag: Calamari Fritti, Pizza Capricciosa, Caffè Espresso. Snacks/Annat: Birra, Mela, Caffè Pre-Zuccherato. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|