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1301 kcal
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Fett: 32,86g | Prot: 98,84g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: コストコ もずくスープ, ダノン オイコス ストロベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, エバラ食品 豚みそ焼のたれ, きゅうり, サツマイモ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Middag: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, マルハニチロ食品 ツナフレーク, キャベツ, コストコ もずくスープ, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ズッキーニ, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, アスパラガス（未加工、冷凍）. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 赤城乳業 ガリガリ君メロンソーダ7本入り, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. mer...
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