Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1859 kcal
|
Fett: 83,97g | Prot: 189,47g | Kolh.: 95,56g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Desnatado, Amêndoas. Lunch: Óleo de Cartamo, Alface, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Middag: Qualitá Nozes sem Casca, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Annat: Toranja, Limonada de Baixas Calorias, Óleo de Cartamo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Cotochés Leite Desnatado, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Café com Açúcar, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coreu spazio 's vikthistorik
|