Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
126,1 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 42,46g | Kolh.: 160,34g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. Lunch: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Scotsburn Orange Sherbet, Great Value Sliced Carrots, Taco Meat. mer...
|
|
4495 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|