Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3934 kcal
|
Fett: 180,62g | Prot: 235,26g | Kolh.: 281,99g.
Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Черешня, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Lay's Чипсы, Майонез, Креветки, Юзберг Пиво Нефильтрованное, Мёд, Ашан Творог 0,2%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Колбаса Краковская. Snacks/Annat: Черешня, Груша. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Бег - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Pykhtina 's vikthistorik
|