|
I changed my diet plan from 1800 to 1500 calories per day. Hope to see the scales start moving
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 68,96g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Kiwi Fruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Fried Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Lunch: Hissho Sushi Crunchy Roll. Före middag: Water , Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Fresh Lemon Juice, Watermelon , Strawberries . Middag: Ultimate Spaghetti Bake, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Back to Nature Classic Granola, Bananas . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|