Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 43,78g | Kolh.: 217,32g.
Frukost: Kroger CARBmaster Key Lime Yogurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Cheerios. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Member's Mark Jack Snack Cheese, Apples . Middag: Kroger Deluxe Churned No Sugar Added Vividly Vanilla Ice Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Jolly Rancher Hard Candy, Tuna Sushi, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|