Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 91,34g | Prot: 84,63g | Kolh.: 152,80g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Aurora Linguiça Toscana, Cuba Libre, Maionese Caseira, Churrasco. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|