|
wkakakakaka kakakakaka kk capeeeee
YOK BESOK MULAI LAGI
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 78,36g | Kolh.: 213,05g.
Frukost: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, So Nice Sosis Sapi. Middag: Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Rebus, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Nestle Koko Krunch (30g), Apollo Roka Wafer Ball, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Apem, So Nice Sosis Sapi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|