Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 99,80g | Kolh.: 185,59g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хачапури на Творожном 5% Тесте, Шелковица Ягода, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Lunch: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ассоль Форель Слабосоленая, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Middag: Хачапури на Творожном 5% Тесте, Дыня. Snacks/Annat: Абрикосы, Плов, Магнит Арбуз. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Körning - 1 timme, Städning - 20 minuter, Stryka - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|