Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 40,80g | Kolh.: 87,71g.
Frukost: Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kecambah. Middag: ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Siomay, Keju Cheddar, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Oishi Poppy Pop. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|