Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 117,69g | Kolh.: 296,66g.
Frukost: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Middag: Tomaatit, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Snacks/Annat: Tomaatit, Fazer Ässä Mix Mehujää, Valio Pehmis, Pirkka Pensasmustikka, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Valio Aamupala 12%, Valio Laktoositon Raejuusto, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|