Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 93,83g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. Lunch: 햇살닭 떡갈비맛 닭가슴살 함박스테이크, 쑥갓, 식빵, 사과, 상추. Middag: 쌈장, 오이 (껍질 포함), 양상추, 부채살, 김치, 흑미밥, 새송이버섯. Snacks/Annat: 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|