Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 108,99g | Kolh.: 171,83g.
Frukost: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus. Lunch: Daging Babi Hutan, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Babi Hutan, ABC Kecap Manis, Kacang Tanah, So Nice Sosis Ayam, Quaker Oat. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apapunitu 's vikthistorik
|