Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
126,1 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
991 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 59,01g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Millville Crispy Rice Toasted Rice Cereal, 2% Fat Milk, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Peanut Butter Sandwich, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Air Fryer French Fries, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg. mer...
|
|
4098 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|