Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
50,8 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 64,16g | Kolh.: 164,49g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Nasi Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Middag: Tahu Bakso, Kembang Kol, Siomay, Batagor Batagor. Snacks/Annat: Kopi Latte. mer...
|
|
176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|