Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 79,33g | Kolh.: 130,02g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Kacang Polong, Labu Siam, Udang, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Nasi Merah. Middag: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Uleg Sambal Pedas. Snacks/Annat: Wafer Coklat, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Es Teler. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|