Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 96,79g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Ovo, Café Expresso, Nutrify Nutri Yeast Flakes. Lunch: Tilápia, Café Expresso, Carioca Feijão Cozido, Escarola, Beterraba Cozida, Dadinho de Tapioca, Batata Doce. Middag: Evolution Nutrition Whey Protein, Sopa de Abóbora, Morangos, Escarola, Beterraba Cozida, Tilápia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Batata Doce, Doce de Banana. Snacks/Annat: Dadinho de Tapioca, Chá de Hibisco, Oba Coco Fresco em Lasca. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|