|
lagi mens hari ke2, makan di 1100 kal malah ga lancar keluarnya
besoknya makan di 1300an malah lancar keluarnya hahahaaaaa 😅
gaboleh defkal nih 🤧
|
1155 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 44,43g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Perkedel Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Botok, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Middag: Jeruk, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Indomilk Susu, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Roti Panggang. mer...
|
|