Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 132,82g | Kolh.: 79,66g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|