Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
102,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1314 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 79,23g | Kolh.: 103,46g.
Frukost: Яичный Белок, Гречка Отварная, Винегрет. Lunch: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Минтай Жареный, Суп с Фрикадельками. Middag: Апельсин. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Дымов Салями Финская, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Степанцов 's vikthistorik
|