Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 75,00g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: 사과, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. Lunch: CJ 햇반 흑미밥, 조미김, 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 김치. Middag: 바나나, 냉동 블루베리, 양상추, 그릭데이 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 훈제오리. Snacks/Annat: 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 아이스 아메리카노. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|