Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 99,70g | Prot: 85,25g | Kolh.: 185,78g.
Frukost: 365 Дней Сахар Белый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Гармония Сметана 20%. Lunch: Хлеб с Семечками, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сырой Овощ. Middag: Шиковлад Тёмный Шоколад Остров Русский , Светофор Сыр Мраморный , Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Активиа Йогурт Супер-Фрукты с Клубникой и Земляникой. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Летний День Молоко 3,2%, Букет Чувашии Квас Домашний, Додо Пицца Пицца Мясная. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 4 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|