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não da tempo de postar sempre.. mais aqui continuamos firmes..
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1317 kcal
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Fett: 47,28g | Prot: 55,92g | Kolh.: 170,62g.
Frukost: Bolo de Fubá, Cafezinho. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sadia Mussarela, Banana Prata. Snacks/Annat: Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Alface, Cafezinho. mer...
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diogopocaia 's vikthistorik
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