Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1891 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 60,30g | Kolh.: 312,75g.
Frukost: Сахар, Гречка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Перекресток Лепешка Восточная, Куриный Суп Лапша, Компот. Middag: Хлеб Берлинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Добрый Апельсиновый Сок, ООО "Фламинго-Маркет" Печенье Затяжное Глазированное Шоколадной Глазурью "КРЕМЕНКУЛЬСКОЕ МИНИ", Банан. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 49,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|