Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 48,46g | Kolh.: 204,08g.
Frukost: Great Value Hojuelas de Avena , Agua, Ciruela Pasa, Zumo de Limón, Manzana. Lunch: Tortillas de Maíz, 7UP Refresco, Yoplait Yoghurt Natural con Endulzantes, D'Gari Gelatina de Agua, Guiso de Arroz, Huevo Frito sin Grasa. Middag: Quesadilla, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Té (Infusión), Nescafé Clásico, Svetia Stevia. Snacks/Annat: Mars Milkyway Mini. mer...
|
|
195 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarahid23 's vikthistorik
|