Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
96,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 193,69g | Kolh.: 185,04g.
Frukost: Lean Ground Beef, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Macaroni (Cooked), Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Middag: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Skinless Chicken Breast, Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables. Snacks/Annat: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Walking - 4 timmar och 2 minuter, Sleep - 7 timmar och 9 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|