Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 30,24g | Kolh.: 75,67g.
Frukost: Pir Asia, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Lunch: Kacang Arab, Air, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Tempe Goreng. Middag: Kalbe Nulife Sweetener, Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rempeyek, Sayur Campuran, Sun Kara Sun Kara, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
candrayussi 's vikthistorik
|